Статья "Столица Иордании Амман. Белоснежный город контрастов с особым колоритом и древними корнями"
Восточная сказка, белоснежные здания, тростниковый сок, золотой базар и муравейник. Что может объединять эти совершенно разные вещи? Все перечисленное находится в столице Иордании – Аммане. Если вы привыкли к удобствам современного города, но при этом хотите полюбоваться на исторические достопримечательности, то вам стоит его посетить.
Современный Амман жи
вописно раскинулся более чем на 15 холмах, между пустыней и плодородной долиной реки Иордан. Раньше он занимал 7 возвышенностей, и это нашло свое отображение на флаге страны: семиконечной звезде. У него очень выгодное географическое положение: всего 68 км до Иерусалима, 110 км до Средиземного моря и 65 км до Мёртвого моря.
Город, который сверкает
Амман получил название «Белый город» из-за того, что большинство зданий в нем построено из белоснежного известняка. Его архитектура проста, на первый взгляд, однотипная и напоминает гигантский муравейник из-за обилия домов с одинаковым количеством этажей. Но есть в нем и особый шарм – это красная черепица, облицовка белым камнем с блестящими вкраплениями, элементы греческого стиля в богатых кварталах: уютные балконы, веранды и колонны. Город сверкает на солнце и в свете уличных фонарей. В центре находится знаменитый «Золотой базар» или иначе – «Сук». Здесь можно выгодно купить любое украшение из золота или серебра, а также отведать необычный сок из тростника.
Особенности королевской столицы
Географически столица королевства делится на восточный (старый) и западный (новый) город. В европейской западной части больше магазинов и офисных зданий, а в исламской восточной – старых домов и архитектурных памятников.
Амман достаточно большой: 9 районов и 27 округов. Шумный, современный, с автомобильными пробками и внезапными тупиками. Здесь вы не найдете много зелени, разве что на окраинах. Зато город является деловым, промышленным и культурным центром всей страны. В нем сосредоточены крупные предприятия и главные учебные заведения Иордании.
Славится город и своими музеями. Можно насчитать не менее 10 мест, которые стоит посетить любителям искусства: Королевский автомобильный музей, Иорданская национальная галерея
изящных искусств, археологический музей, детский музей, музей монет и многие другие.
Современный Амман жи
вописно раскинулся более чем на 15 холмах, между пустыней и плодородной долиной реки Иордан. Раньше он занимал 7 возвышенностей, и это нашло свое отображение на флаге страны: семиконечной звезде. У него очень выгодное географическое положение: всего 68 км до Иерусалима, 110 км до Средиземного моря и 65 км до Мёртвого моря.
Город, который сверкает
Амман получил название «Белый город» из-за того, что большинство зданий в нем построено из белоснежного известняка. Его архитектура проста, на первый взгляд, однотипная и напоминает гигантский муравейник из-за обилия домов с одинаковым количеством этажей. Но есть в нем и особый шарм – это красная черепица, облицовка белым камнем с блестящими вкраплениями, элементы греческого стиля в богатых кварталах: уютные балконы, веранды и колонны. Город сверкает на солнце и в свете уличных фонарей. В центре находится знаменитый «Золотой базар» или иначе – «Сук». Здесь можно выгодно купить любое украшение из золота или серебра, а также отведать необычный сок из тростника.
Особенности королевской столицы
Географически столица королевства делится на восточный (старый) и западный (новый) город. В европейской западной части больше магазинов и офисных зданий, а в исламской восточной – старых домов и архитектурных памятников.
Амман достаточно большой: 9 районов и 27 округов. Шумный, современный, с автомобильными пробками и внезапными тупиками. Здесь вы не найдете много зелени, разве что на окраинах. Зато город является деловым, промышленным и культурным центром всей страны. В нем сосредоточены крупные предприятия и главные учебные заведения Иордании.
Славится город и своими музеями. Можно насчитать не менее 10 мест, которые стоит посетить любителям искусства: Королевский автомобильный музей, Иорданская национальная галерея
изящных искусств, археологический музей, детский музей, музей монет и многие другие.
Молодой город с многовековой историей
Амман – город контрастов. Молодой, потому что стал развиваться сравнительно недавно. Древний, потому что его история начинается с 13 столетия до н.э., когда возникло древнейшее поселение Раббат-Аммон. В III веке до нашей эры на этом месте построили город Филадельфия, который был назван в честь правителя Египта Птолемея II Филадельфа. Настали века испытаний, потому что территорию постоянно завоёвывали то римляне, то арабы, то турки. В 749 году город сильно пострадал из-за землетрясения и потянулись столетия запустения и разрухи. В 1918 году население города было лишь 5 тысяч человек. Не особо оно увеличилось и впоследствии, даже несмотря на то, что эмир Абдалла бен аль-Хусейн сделал Амман в 1921 году столицей. И лишь в середине 20 века, с массовым приходом палестинских беженцев, город стал стремительно расти и развиваться.
Для любителей древностей и загадок
Амман бережно хранит множество достопримечательностей всех эпох – от каменного века до древнегреческих, древнеримских, византийских и исламских: Цитадель Аммана, античный Римский амфитеатр,Дворец Каср Харана, величественные мечети, комплекс Кан Заман и многое другое. Любителям таинственного стоит посетить «пещеру спящих» (Некрополь Ахль Аль-Кахаф). Согласно преданиям, 7 спящих отроков были заживо замурованы в этой пещере. Они не погибли, а впали в священный сон, который длится несколько столетий. Их покой охраняет великолепная мечеть, которая возвышается над пещерой.
Амман – роскошный белокаменный город с нотками востока: белоснежные дома, остатки древних построек, крохотные кафе и ресторанчики. Еще он дружелюбен: местные жители очень гостеприимно относятся к туристам. А с вершины холмов открывается прекрасная панорама на город, особенно на закате солнца, когда дома начинают светиться ярким белым цветом. На это чудо стоит посмотреть.
Амман – город контрастов. Молодой, потому что стал развиваться сравнительно недавно. Древний, потому что его история начинается с 13 столетия до н.э., когда возникло древнейшее поселение Раббат-Аммон. В III веке до нашей эры на этом месте построили город Филадельфия, который был назван в честь правителя Египта Птолемея II Филадельфа. Настали века испытаний, потому что территорию постоянно завоёвывали то римляне, то арабы, то турки. В 749 году город сильно пострадал из-за землетрясения и потянулись столетия запустения и разрухи. В 1918 году население города было лишь 5 тысяч человек. Не особо оно увеличилось и впоследствии, даже несмотря на то, что эмир Абдалла бен аль-Хусейн сделал Амман в 1921 году столицей. И лишь в середине 20 века, с массовым приходом палестинских беженцев, город стал стремительно расти и развиваться.
Для любителей древностей и загадок
Амман бережно хранит множество достопримечательностей всех эпох – от каменного века до древнегреческих, древнеримских, византийских и исламских: Цитадель Аммана, античный Римский амфитеатр,Дворец Каср Харана, величественные мечети, комплекс Кан Заман и многое другое. Любителям таинственного стоит посетить «пещеру спящих» (Некрополь Ахль Аль-Кахаф). Согласно преданиям, 7 спящих отроков были заживо замурованы в этой пещере. Они не погибли, а впали в священный сон, который длится несколько столетий. Их покой охраняет великолепная мечеть, которая возвышается над пещерой.
Амман – роскошный белокаменный город с нотками востока: белоснежные дома, остатки древних построек, крохотные кафе и ресторанчики. Еще он дружелюбен: местные жители очень гостеприимно относятся к туристам. А с вершины холмов открывается прекрасная панорама на город, особенно на закате солнца, когда дома начинают светиться ярким белым цветом. На это чудо стоит посмотреть.
Интересные факты о звуке. О чем поёт наше тело?
А Вы знали, что звуки способны влиять на наше здоровье? Они могут не только исцелять человека, но и серьёзно навредить. Ученые столетиями исследуют феномен звука и мир периодически сотрясают поразительные открытия. Давайте рассмотрим некоторые из них.
ДНК и мелодия
Связь звука и нашего организма настолько глубока и непостижима, что кажется фантастической. Вы знали, что мелодия у нас в крови?
Биолог Дэвид Деймер измерил молекулярные колебания ДНК при помощи инфракрасного спектрометра. Результатом исследования стал не просто набор звуков, преобразованный из невидимых колебаний, а настоящая мелодия. Оказывается, наше ДНК звучит как музыка индийских медитаций.
Звук и здоровье
Наше тело "поёт" не только на индийский мотив.
Исследования ученых показали, что клетки головного мозга имеют частоту от 5 Гц до 8000, что совпадает со спектром частот голосового диапазона в молитвенных песнопениях. Не зря издавна считалось, что Церковь – врачебница душ.
Сейчас же ученые доказали, что качественная музыка лечит не только душу, но и тело. Понимание природы звуков – сильное преимущество в руках знающего человека. Например, научно доказаны лечебные свойства гласных и согласных звуков:
ДНК и мелодия
Связь звука и нашего организма настолько глубока и непостижима, что кажется фантастической. Вы знали, что мелодия у нас в крови?
Биолог Дэвид Деймер измерил молекулярные колебания ДНК при помощи инфракрасного спектрометра. Результатом исследования стал не просто набор звуков, преобразованный из невидимых колебаний, а настоящая мелодия. Оказывается, наше ДНК звучит как музыка индийских медитаций.
Звук и здоровье
Наше тело "поёт" не только на индийский мотив.
Исследования ученых показали, что клетки головного мозга имеют частоту от 5 Гц до 8000, что совпадает со спектром частот голосового диапазона в молитвенных песнопениях. Не зря издавна считалось, что Церковь – врачебница душ.
Сейчас же ученые доказали, что качественная музыка лечит не только душу, но и тело. Понимание природы звуков – сильное преимущество в руках знающего человека. Например, научно доказаны лечебные свойства гласных и согласных звуков:
- У – благоприятно влияет на лёгкие, путём глубокой вентиляции.
- Ю – лечит почки и убирает спазмы.
- Е – очищает организм от негатива.
- А, О – активизирует скрытые ресурсы организма, восстанавливает.
- Н – помогает активизировать творческие ресурсы.
- П – лечит сосуды и сердце. Благоприятно влияет на давление.
- В – улучшает работу нервной системы.
Секрет чуда и загадки музыкального наследия человечества
Как же обычные буквы на бумаге, озвученные нашим речевым аппаратом в нужной манере и последовательности, могут оказывать такое серьёзное влияние на весь наш организм?
Дело в том, что каждый орган в нашем организме имеет уникальную частоту вибраций. Совмещаем частоты вибраций органа и звука –получаем лечебный резонанс. Вроде бы всё просто, но в то же время –невероятно сложно и не изучено.
В научном институте Бекмана, который находится в штате Калифорния, провели уникальные исследования. Ученые подобрали каждой из шести аминокислот нашей ДНК музыкальную ноту. Как это было сделано? Ученые записали «звучание» ДНК многих живых организмов на земле и получили не разрозненные наборы звуков, а настоящие мелодии.
Венские композиторы классики смогли в своих произведениях прикоснуться к силе и тайне звука:
Оказывается, раковые клетки тоже напевают свою смертельную песенку. Ученые записали частоту их звуковых колебаний и получили мелодию, которая удивительным образом напоминает «Траурный марш» Фредерика Шопена. Вот и получается, что всё вокруг «поёт». А мы не только слепы в своей суете, но и глухи.
Как же обычные буквы на бумаге, озвученные нашим речевым аппаратом в нужной манере и последовательности, могут оказывать такое серьёзное влияние на весь наш организм?
Дело в том, что каждый орган в нашем организме имеет уникальную частоту вибраций. Совмещаем частоты вибраций органа и звука –получаем лечебный резонанс. Вроде бы всё просто, но в то же время –невероятно сложно и не изучено.
В научном институте Бекмана, который находится в штате Калифорния, провели уникальные исследования. Ученые подобрали каждой из шести аминокислот нашей ДНК музыкальную ноту. Как это было сделано? Ученые записали «звучание» ДНК многих живых организмов на земле и получили не разрозненные наборы звуков, а настоящие мелодии.
Венские композиторы классики смогли в своих произведениях прикоснуться к силе и тайне звука:
- Как Бетховен, будучи глухим, смог сочинять свои музыкальные шедевры и дирижировать оркестром?
- Может, не зря творчество Моцарта имеет доказанный терапевтический эффект и уже давно успешно используется в зарубежной медицине?
- Почему обычная вода при чтении молитв меняет структуру и становится уникальной?
Оказывается, раковые клетки тоже напевают свою смертельную песенку. Ученые записали частоту их звуковых колебаний и получили мелодию, которая удивительным образом напоминает «Траурный марш» Фредерика Шопена. Вот и получается, что всё вокруг «поёт». А мы не только слепы в своей суете, но и глухи.
Почему петь полезно?
Доктор Альфред Томатис опубликовал исследование, в котором пояснил терапевтический механизм пения. Оказывается, польза от пения наступает, когда звук резонирует с костной тканью человека на частоте 2000 Гц. Голосовой аппарат человека умеет создавать уникальные звуки, которые резонируют в костях, создавая внутри нас эффект, будто акустика между стен храма. Не зря говорят, что «тело – это храм нашей души».
Много тайн хранит сила звуков, а вместе с тем – и слов. Так что, уважаемый читатель, почаще благословляйте своих любимых людей. Памятуя о губительной силе звука, не позволяйте в Вашем присутствии звучать таким страшным словам как «проклятье». Будьте счастливы и здоровы!
Доктор Альфред Томатис опубликовал исследование, в котором пояснил терапевтический механизм пения. Оказывается, польза от пения наступает, когда звук резонирует с костной тканью человека на частоте 2000 Гц. Голосовой аппарат человека умеет создавать уникальные звуки, которые резонируют в костях, создавая внутри нас эффект, будто акустика между стен храма. Не зря говорят, что «тело – это храм нашей души».
Много тайн хранит сила звуков, а вместе с тем – и слов. Так что, уважаемый читатель, почаще благословляйте своих любимых людей. Памятуя о губительной силе звука, не позволяйте в Вашем присутствии звучать таким страшным словам как «проклятье». Будьте счастливы и здоровы!
Кушаем и худеем. Три причины, чтобы выбрать DASH-диету.
Надоели новомодные диеты, которые эффекта дают минимум, а проблем максимум? Толку от скинутых пару килограмм, если кожа лица приобретает нездоровый оттенок или появляются прыщи? Особенно мерзко ощущается слабость или патологическая раздражительность в разгар рабочего дня? Скажите «спасибо» диете. Она вам категорически не подходит. Организму не объяснишь, что ради красивой попы мы терпим такие-то ограничения. Нужные вещества всё равно должны поступать в определенном количестве. Нет? Тогда красивая попа может обернуться ощутимыми неприятностями.
Расскажу вам про диету, которая уже несколько лет подряд считается самой полезной диетой в мире.
Причина первая: строго соблюдать диету и чувствовать себя прекрасно?
На этой диете можно качественно прожить всю жизнь. Миф?
Нет! DASH-диета.
Появилась она вначале в качестве рекомендаций по питанию для больных людей. Особенно для гипертоников, потому как эффективно снижала кровяное давление. Её основы разработали врачи. Так она и звучит: ДИЕТОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ ГИПЕРТОНИИ.
Но не только гипертоникам она полезна. DASH-диета признана одной из лучших в мире, потому что:
Врачи из Национального института здоровья (National Institutes of Health) провели специальные исследования эффективности этого вида диеты. ито DASH-диета заслужила 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья».
Причина первая: строго соблюдать диету и чувствовать себя прекрасно?
На этой диете можно качественно прожить всю жизнь. Миф?
Нет! DASH-диета.
Появилась она вначале в качестве рекомендаций по питанию для больных людей. Особенно для гипертоников, потому как эффективно снижала кровяное давление. Её основы разработали врачи. Так она и звучит: ДИЕТОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ ГИПЕРТОНИИ.
Но не только гипертоникам она полезна. DASH-диета признана одной из лучших в мире, потому что:
- Снижает уровень холестерина.
- Предотвращает развитие инсульта и сахарного диабета.
- Профилактика развития сердечной недостаточности.
Врачи из Национального института здоровья (National Institutes of Health) провели специальные исследования эффективности этого вида диеты. ито DASH-диета заслужила 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья».
Причина вторая: можно и нужно кушать!
Так как диета разрабатывалась врачами для больных людей, которые вынуждены были соблюдать навязанные правила еды в течение всей жизни, то основной принцип диеты звучит так: «Кушаем сытно, разнообразно и вкусно».
Правила диеты:
1) Питаемся понемногу (порция до 250 г) и много раз в день. Перекусывать 5 раз? Легко. Но только следите за калориями.2000-2500 ккал в день.
2) Убираем соль. Хотя бы значительно сокращаем ее употребление. В идеале - 1/3 ч. л. в сутки. Вначале будет невкусно, но затем ваш организм оценит такую заботу.
3) Убираем из меню все вредные продукты: копчёности, майонез, чипсы, газировку, маргарин, сдобную выпечку, консервы из рыбы и мяса; и т. д.
4.) Ограничиваем употребление калорийных и вредных для гипертоников продуктов. Например, жареное мясо.
Основа меню — нежирные мясо, рыба, овощи, фрукты. Регулярно кушаем цельнозерновой хлеб, маложирную молочную продукцию, блюда из бобовых;
5.) Животные жиры стараемся заменить растительными маслами.
6)Выберем продукты, которые содержат калий магний и кальций.
Так как диета разрабатывалась врачами для больных людей, которые вынуждены были соблюдать навязанные правила еды в течение всей жизни, то основной принцип диеты звучит так: «Кушаем сытно, разнообразно и вкусно».
Правила диеты:
1) Питаемся понемногу (порция до 250 г) и много раз в день. Перекусывать 5 раз? Легко. Но только следите за калориями.2000-2500 ккал в день.
2) Убираем соль. Хотя бы значительно сокращаем ее употребление. В идеале - 1/3 ч. л. в сутки. Вначале будет невкусно, но затем ваш организм оценит такую заботу.
3) Убираем из меню все вредные продукты: копчёности, майонез, чипсы, газировку, маргарин, сдобную выпечку, консервы из рыбы и мяса; и т. д.
4.) Ограничиваем употребление калорийных и вредных для гипертоников продуктов. Например, жареное мясо.
Основа меню — нежирные мясо, рыба, овощи, фрукты. Регулярно кушаем цельнозерновой хлеб, маложирную молочную продукцию, блюда из бобовых;
5.) Животные жиры стараемся заменить растительными маслами.
6)Выберем продукты, которые содержат калий магний и кальций.
Причина третья. Долой вредные привычки!
Исключаем употребление алкоголя и никотина. Хоть это условие многим и не понравится, но для эффекта стоит потерпеть. Бонусом получите отличное самочувствие, которое наглядно отразится на внешности.
Итак, вводим запрос в браузер и выписываем готовый рацион на день. Результат того стоит! Эффективность Dash-диеты для фигуры подтверждена учеными.
Хотите похудеть на 8-9 кг? Тогда 3 -4 месяца соблюдения правил Dash-диеты - и вы этого добьетесь. Внимание! Чтоб эффект был 100%, сочетайте диету с физической нагрузкой. Но даже без физических нагрузок эффект будет, но не такой наглядный.
Пусть Dash-диета и не принесёт моментальных результатов, но зато она доказательно стабильно, поступательно и эффективно приведёт вас к похудению. Бонусом к подтянутой фигуре, у вас улучшится и состояние кожи, и самочувствие, и качество жизни.
Исключаем употребление алкоголя и никотина. Хоть это условие многим и не понравится, но для эффекта стоит потерпеть. Бонусом получите отличное самочувствие, которое наглядно отразится на внешности.
Итак, вводим запрос в браузер и выписываем готовый рацион на день. Результат того стоит! Эффективность Dash-диеты для фигуры подтверждена учеными.
Хотите похудеть на 8-9 кг? Тогда 3 -4 месяца соблюдения правил Dash-диеты - и вы этого добьетесь. Внимание! Чтоб эффект был 100%, сочетайте диету с физической нагрузкой. Но даже без физических нагрузок эффект будет, но не такой наглядный.
Пусть Dash-диета и не принесёт моментальных результатов, но зато она доказательно стабильно, поступательно и эффективно приведёт вас к похудению. Бонусом к подтянутой фигуре, у вас улучшится и состояние кожи, и самочувствие, и качество жизни.
